Forum Apteka Batorego Ząbki Strona Główna Apteka Batorego Ząbki
Forum Apteki Batorego w Ząbkach (100m od granic Warszawy)
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Kiedy przyjmować wapno, magnez, witaminy

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Apteka Batorego Ząbki Strona Główna -> Pytania o leki...
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
bartek-64



Dołączył: 07 Cze 2013
Posty: 1

PostWysłany: Pią Cze 07, 2013 1:55 pm    Temat postu: Kiedy przyjmować wapno, magnez, witaminy Odpowiedz z cytatem

Witam,

ostatnio zacząłem odczówać zmęcznie/skurcze spowodowane najprawdopodobniej wzmożonym treningem, a co za tym idzie wydzialaniem wraz z potem wszystkich wartościowych rzeczy z organizmu.

W zwiazku z tym wzbogaciłem swoją diete o magnez, wapno i witaminy z nadzieją że to pomoże. I tu pojawia się moje pytanie:

Czy dodanie w.w. składników ma wpływ na zmęczenie/skurcze?
Kiedy jest najlepsza pora na przyjmowanie magnezu, kiedy wapnia /wiem że nie nalży przyjmować ich w tym samy momęcie/ kiedy witamin? Czy jest poranek po przebudzeniu na czczo, czy wieczorem po kolacji?

Dziekuje za pomoc.
Pozdrawiam
Bartek
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Barbara Napiórkowska
Administrator strony


Dołączył: 06 Maj 2007
Posty: 531

PostWysłany: Pon Sie 12, 2013 8:45 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Panie Bartku,
rzeczywiście z potem wydzielamy wiele cennych minerałów.
Męczące Pana skurcze mogą świadczyć o niedoborze magnezu.

Moim zdaniem witaminy i minerały należy uzupełniać wodą mineralną i dietą.
Proszę pić Słotwinkę ona zawiera bardzo dużo magnezu.

Podawanie sztucznych, chemicznych witamin to ostateczność.
Oczywiście są zaburzenia, schorzenia które wymagają suplementacji witamin czy minerałów.

Magnez najlepiej podawać w dawkach podzielonych. Mniejsze dawki kilka razy dziennie.

Zestawy witaminowe, szczególnie jeśli mają dodatek żeńszenia należy przyjmować rano w trakcie śniadania.

Z wapniem radzę nie przesadzać, bo jego nadmiar może wywoływać skurcze.
_________________
Mgr farmacji Barbara Napiórkowska
Apteka Batorego
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Apteka Batorego Ząbki Strona Główna -> Pytania o leki... Wszystkie czasy w strefie GMT
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group